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À quelques kilos du bonheur
Maigrir à l'étranger
Bonjour,
J'essaie de maigrir depuis très longtemps, mais en vain. J'ai 27 ans, je mesure 1,63 m et je pèse 65 kg. Je sais que selon mon indice de masse corporelle, mon poids est à peu près normal mais j'aimerais vraiment maigrir. J'ai suivi un régime protéiné sous la supervision d'un médecin et j'ai réussi à perdre 5 kg en 5 semaines mais je trouvais cela trop monotone et mon médecin ne tenait compte ni mes questionnements ni mes angoisses. J'ai donc repris 5 kg. Comme je suis sportive, j'arrive à maintenir un certain équilibre pondéral. Par ailleurs, j'essaie de comptabiliser mon apport en calories, mais je me demande si ça marche vraiment. J'habite en Angleterre et ça ne me facilite pas la tâche, mais j'aimerais quand même connaître votre avis.
Madame, vous avez probablement déjà une bonne idée de mon opinion sur les
différentes diètes favorisant la perte de poids. Ceci étant dit, le médecin (en
collaboration avec un(e) diététiste / nutritionniste) est souvent d'une grande
aide lorsqu'une personne désire perdre du poids. Cependant, le diététiste reste
le seul professionnel qualifié pour vous guider et répondre à vos questions en
la matière. Le fait que vous soyez active constitue un atout. Cependant,
gardez-vous de suivre des régimes extrêmes (trop complexes ou trop simplistes)
qui imposent un stress additionnel à votre corps. Une alimentation adéquate et
une vie active vous permettront de perdre le poids voulu mais soyez patiente.
Enfin, peu importe où vous vivez, rien ne vous empêche d'avoir une alimentation
saine (à moins de séjourner dans un pays miné par les problèmes de
sous-alimentation). Bon courage, vous trouverez sûrement des spécialistes
qualifiés en Angleterre.
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Par: Stéphane Roy, nutritionniste, M.Sc.
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