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La résilience:
apprivoiser les épreuves |
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Se laisser le temps
d'avoir de la peine et l'exprimer
Selon Jean Monbourquette, psychologue et auteur de plusieurs ouvrages de
croissance personnelle, toute personne ayant vécu un événement affligeant, comme
la perte d'un être cher, doit admettre qu'elle a besoin de temps et quelques
fois d'aide pour passer au travers de cette expérience de vie. «Elle doit
nécessairement exprimer sa douleur, explique-t-il. Elle a le droit de montrer
qu'elle ne se sent pas bien. Il peut arriver que, certains jours, un geste aussi
simple que de laver la vaisselle devienne une corvée. C'est normal. Avec le
temps, la souffrance va s'atténuer.»
Dans notre société ultra performante, trop peu de personnes se permettent d'être
moins fonctionnelles aux niveaux professionnel et social après un événement
malheureux. Elles ont plutôt tendance à tourner la page très rapidement, sans
vivre réellement leur peine ou leur colère. «Or, à un moment donné, trois ou
quatre ans après l'épreuve, ces sentiments refont souvent surface», observe Jean
Monbourquette. «Dans certains cas, poursuit le psychologue, ces sentiments se
transforment en maladies ou mènent à la dépression, sans crier gare.»
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1- Qu'est-ce que la résilience?
2- Se laisser le temps
d'avoir de la peine et l'exprimer
3- L'importance de la
thérapie
4- Donner un sens à
l'épreuve / Savoir pardonner, mais ne pas oublier
5- Le bonheur parfait,
ça n'existe pas
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