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La résilience:
apprivoiser les épreuves |
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Donner un sens à
l'épreuve
Pour s'affranchir d'une épreuve et grandir, on peut ultimement y trouver un sens
en cherchant les enseignements de vie que ces événements malheureux nous ont
apporté. Pour mieux expliquer ces propos, Jean Monbourquette donne l'exemple
d'une ex-patiente. «J'ai déjà aidé une femme qui avait perdu son bébé,
raconte-t-il. Cette mère pleurait à chaque jour la perte de son enfant. Un jour,
je lui ai demandé ce qu'elle pensait faire pour continuer à vivre. Après avoir
réfléchi à la question, elle a décidé de donner son bébé en adoption à une amie
décédée. De son vivant, celle-ci avait toujours désiré avoir un enfant. «Ce
jour-là, enchaîne-t-il, la mort du bébé de mon ex-patiente a pris un sens. La
jeune femme s'est finalement consolée en se disant qu'elle pourrait avoir
d'autres enfants, un jour.»
Savoir pardonner, mais ne pas oublier
Aux dires du psychologue, on peut tenter de pardonner un acte contre soi dont on
a été victime dans le but de s'en libérer. On évite ainsi de perpétuer la
violence et de devenir soi-même un bourreau. Cependant, il faut beaucoup de
temps pour y arriver.
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Avant tout, la personne affectée par un traumatisme doit tout d'abord exprimer
les événements l'ayant perturbée; vivre sa peine, sa peur ou sa colère. Puis,
elle doit tenter d'arriver à comprendre la situation et tirer une expérience de
vie de ce qu'elle a vécu. «En s'abandonnant au sentiment de compassion, elle
peut ensuite se libérer de sa blessure, dit-il. Une personne qui pardonne
n'oublie jamais le passé. Mais, sa mémoire la fait moins souffrir. C'est un
cadeau qu'elle s'offre avant tout à elle-même!»
1- Qu'est-ce que la résilience?
2- Se laisser le temps
d'avoir de la peine et l'exprimer
3- L'importance de la
thérapie
4- Donner un sens à
l'épreuve / Savoir pardonner, mais ne pas oublier
5- Le bonheur parfait,
ça n'existe pas
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