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Avant la grossesse
- Consultez votre médecin, particulièrement si vous souffrez d'un état ou d'une maladie chronique, ou si vous prenez des médicaments. Vous saurez alors s'il vous faut prendre certaines mesures avant la conception ou modifier votre médication.
- Durant les mois précédant votre grossesse, ne prenez aucun médicament en vente libre sans l'avis de votre médecin.
- Surveillez votre alimentation. Un régime équilibré avant et pendant la grossesse prévient les carences en vitamines.
- Prenez un supplément d'acide folique. l'acide folique joue un rôle primordial dans la prévention de certaines anomalies, comme le spina-bifida.
Pendant la grossesse
- Voyez votre médecin régulièrement.
- Arrêtez de boire de l'alcool et de fumer.
- Buvez au moins huit verres d'eau par
jour.
- Dormez à des heures régulières et faites des siestes si vous vous sentez fatiguée, surtout pendant les derniers mois de la grossesse.
- Si vous pratiquez une activité physique, demandez à votre médecin si vous pouvez continuer sans danger ou si vous devez modifier certains exercices.
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Marie-Christine Tremblay
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