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Voici quelques trucs pour réduire votre consommation de gras et de cholestérol :
Ne fumer pas (5e mesure)
Le tabac peut diminuer le « bon cholestérol » sanguin. Arrêter de fumer peut aider à augmenter le« bon cholestérol ». Cela peut aussi réduire votre risque d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Quelques façons d'arrêter de fumer :
- Arrêtez de vous-même ; de nombreuses personnes le font.
- Joignez-vous à un groupe d'abandon du tabac. Informez-vous auprès de votre médecin ou de votre service de santé (ex. CLSC).
- Les médicaments pour cesser de fumer comme les timbres, la gomme à mâcher de nicotine ou les comprimés aident certaines personnes. Discutez-en avec votre médecin.
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