En tant qu'aînés, avez-vous des activités à risques?

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Semaine du 11 décembre 2006 à lire aussi...


	En tant qu'aînés, avez-vous des activités à risques?

Même si vous ne faites pas de course automobile ou de parachutisme, vous faites face à des risques. Qu'on le veuille ou non, la vie comporte toujours des risques. La question n'est pas de savoir si on prend des risques, mais bien si on les prend intelligemment. Prendre des risques de façon intelligente, cela ne veut pas dire les éliminer tous, mais savoir lesquels prendre et ne pas prendre. Selon les décisions que vous prenez et les activités que vous pratiquez, en effet, vous courrez plus ou moins de risques de vous blesser.

Alors, êtes-vous de ceux ou celles qui prennent des risques éclairés ? Pour le savoir, répondez au petit test qui suit. Choisissez la réponse qui vous semble la plus sensée dans chaque situation.

1. D'habitude, vous marchez tous les jours pour faire de l'exercice, mais les trottoirs sont glacés depuis plusieurs jours. Qu'allez-vous faire?
a) Sortir quand même, parce que vous en avez assez d'être enfermé et que vous avez vraiment besoin de faire de l'exercice.
b) Décider de faire de l'exercice à l'intérieur au lieu de sortir.
c) Bougonner au sujet du mauvais temps et vous écraser devant la télévision.

2. Vos gouttières ont besoin d'être nettoyées, mais la dernière fois que vous êtes monté dans une échelle, vous avez eu un peu de mal à conserver votre équilibre. Qu'allez-vous faire?
a) Les nettoyer quand même, parce que c'est ridicule de payer quelqu'un pour une tâche que vous faites vous-même tous les ans, depuis toujours.
b) Demander à quelqu'un d'autre de le faire, en vous disant que cela en vaut le coup, pour vous et votre famille, si vous évitez ainsi une mauvaise chute.
c) Ne pas faire le travail, ni payer quelqu'un pour le faire. Cela ne coûte pas grand-chose, mais vous aurez peut-être besoin de cet argent plus tard.

3. Votre meilleur ami s'est inscrit à un cours de conditionnement physique pour personnes âgées et vous invite à le suivre. Qu'allez-vous faire?
a) Dire à votre ami que vous n'êtes pas encore une personne âgée et vous inscrire au cours de danse aérobique SuperMuscle du club de culturisme local, même si vous n'avez pas fait d'exercice depuis plusieurs années.
b) Consulter votre médecin et, s'il vous donne le feu vert, vous inscrire au même cours que votre ami, en vous disant que l'exercice va vous faire du bien.
c) Refuser l'offre de votre ami, de crainte de vous épuiser.

4. L'autre jour, vous avez trébuché et failli tomber en vous rendant au magasin du coin. Qu'allez-vous faire?
a) Penser que c'est de la malchance et continuer comme si de rien n'était, en espérant que vous aurez plus de chance la prochaine fois.
b) Prendre des mesures pour éviter de nouvelles chutes, par exemple en utilisant une canne, en portant des souliers qui offrent plus de soutien et ont une semelle antidérapante, en portant plus attention à la chaussée et en rapportant les conditions dangereuses.
c) Limiter le nombre de vos sorties et essayer de marcher moins pour diminuer les risques de chute.

5. Vous aimez voyager, mais vous ne pouvez transporter qu'un sac et vous avez toutes sortes de médicaments à apporter. Qu'allez-vous faire?
a) Essayer d'économiser de l'espace en mettant des médicaments différents dans le même flacon, en vous disant que vous n'aurez pas de mal à les différencier et à vous rappeler la posologie.
b) Apporter tous vos médicaments dans leurs contenants portant l'étiquette d'origine.
c) Décider que c'est vraiment trop compliqué de transporter toute cette pharmacie et qu'il est peut-être temps de devenir sédentaire.

6. Vous donnez un coup de main à un bazar paroissial et vous devez descendre plusieurs grosses boîtes qui sont à l'étage. Qu'allez-vous faire?
a) Descendre les boîtes vous-même, même si vous êtes un peu nerveux parce que vous n'avez pas de main libre pour tenir la rampe.
b) Demander si quelqu'un d'autre peut descendre les boîtes et si vous pouvez faire une autre tâche.
c) Décider que c'est le moment d'arrêter de faire du bénévolat.

Total des a b c

Quelle réponse avez-vous cochée le plus souvent : a), b) ou c)?

Si vous avez coché beaucoup de a), vous devriez peut-être réfléchir aux risques auxquels vous vous exposez. La vie est une aventure, mais vous n'avez pas besoin de courir après les accidents.

Si vous avez coché beaucoup de c), vous êtes peut-être trop prudent. Vous vous privez peut-être d'exercice et de contacts dont vous avez besoin, ou vous diminuez inutilement votre qualité de vie.

Si vous avez coché beaucoup de b), vous savez comment prendre des risques judicieux.

Source:
Santé Canada