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Causes
Le stress peut être
causé par un fait soudain, par un événement
que l'on appréhende, ou par une situation que l'on vit
en permanence. Ces facteurs peuvent être physiques ou
psychologiques et agir à des degrés variables
sur les individus. Le deuil, le divorce, la ménopause
, la grossesse, la perte d'un emploi, une maladie grave ou un
accident ayant causé des blessures importantes possèdent
tous un facteur de stress élevé. Mais le stress
peut aussi être causé par une multitude de petites
choses dont on est souvent inconscient. Les conflits, les désagréments,
les maladies sans gravité, les allergies, les excès
de travail, le manque de sommeil sont tous des éléments
qui augmentent la pression sur un individu et qui peuvent
à la longue venir à bout de sa résistance.Les réactions
de l'organisme au stress sont très variables d'une
personne à l'autre. L'hérédité
y joue évidemment un rôle. Une personne sera plus vulnérable
physiquement ou psychologiquement selon qu'il y a des cas
de dépression, d'ulcères ou de troubles cardiaques
dans son entourage familial. Mais la façon de s'adapter
au stress est tout aussi significative. Certaines personnes
n'auront jamais aucun problème que ce soit, même
si elles font face à des situations de stress importantes,
alors que d'autres seront affectées par le moindre
événement. Les personnes qui ont l'impression
d'avoir la maîtrise de leur vie ont moins de risques de développer
des problèmes relatifs au stress. Chez elles, le stress
agit comme un stimulant temporaire qui leur permet de réagir
positivement aux différents changements auxquels elles
sont soumises, qu'elles considèrent souvent comme des
défis. Par contre, les personnes qui se sentent constamment
bousculées par les événements sont plus
vulnérables. Sans cesse en état d'alerte et
de résistance, l'organisme s'affaiblit et lance des
signaux d'alerte.
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1- Stress
2- Causes
3- Symptômes et signes
4- Effets du stress, traitements et prévention
5- Aliments à privilégier et à éviter
Table des matières
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