|
|
Aliments à privilégier
Certains aliments ont des propriétés calmantes en agissant
sur la sérotonine, une substance responsable, entre autres, de
la régulation du sommeil. Les pâtes alimentaires, le pain, les
céréales, les légumes verts à feuilles, les légumineuses,
les fruits de mer, les graines et les noix contiennent des éléments
qui ont un effet calmant et que les anxieux devraient privilégier.
Publicité
1- Anxiété, causes, symptômes et signes
2- Anxiété généralisée
3- Phobie simple
4- Phobie sociale
5- Trouble panique
6- Trouble obsessionnel-compulsif
7- Trouble de stress post-traumatique
8- Aliments à privilégier
9- Aliments à éviter
Table des matières
|
