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Une formule simple
pour le niveau de consommation d'alcool recommandé: 2, 3, 4, 5, 0
La formule est simple et facilement mémorable. Les niveaux de consommation
recommandés – 2, 3, 4, 5 ou 0 - varient principalement en fonction du
sexe.
2. Les femmes qui veulent consommer de l'alcool de façon responsable -
voire bénéfique pour celles qui sont ménopausées - devraient se limiter à
2 consommations par jour.
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3. Quant aux hommes qui veulent boire de façon modérée – voire
bienfaisante pour ceux qui ont 40 ans et plus -, ils devraient se limiter à 3
consommations par jour.
4. Afin d'éviter l'intoxication et les complications qui l'accompagnent,
les femmes ne devraient pas prendre plus de 4 consommations lors d'un même
événement.
5. Si les hommes, à l'instar des femmes, veulent éviter l'intoxication et
les complications qui l'accompagnent, ils ne devraient pas prendre plus de 5
consommations lors d'un même événement.
0. Une bonne habitude: afin d'éviter qu'une accoutumance ou qu'une
dépendance ne s'installe, il est recommandé que tous - femmes et hommes – ne
prennent AUCUNE consommation d'alcool au moins une journée par semaine.
Et un rappel: Educ'alcool invite les femmes en âge de procréer à ne pas
consommer d'alcool à partir du moment où elles décident de devenir enceintes, si
elles croient qu'elles peuvent être enceintes ou en cas de grossesse non
planifiée.
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1- Une monographie sur la
consommation d'alcool à faible risque
2- Une formule simple pour le niveau de consommation d'alcool recommandé
3- Les vulnérabilités
individuelles face à l'alcool / Les vulnérabilités contextuelles face à l'alcool
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