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Règle 4. Protégez-vous
du soleil, vous et les vôtres
Protégez-vous ainsi que les vôtres, particulièrement entre 11h et 16h, lorsque
les rayons du soleil sont les plus ardents, ou à toute heure du jour lorsque
l’indice UV atteint 3 ou plus. Examinez votre peau régulièrement et signalez
tout changement à votre médecin.
Cette année, des milliers de Canadiens auront un cancer de la peau à la suite
d’une surexposition au soleil. En fait, le cancer de la peau est le cancer le
plus souvent diagnostiqué au Canada.
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Réduisez votre exposition au soleil entre 11 h et 16 h. Recherchez les endroits
ombragés ou créez-les. N'exposez pas les bébés de moins d'un an aux rayons
directs du soleil. Sachez aussi que les salons de bronzage et les lampes
solaires ne sont pas sans danger.
Lorsque vous êtes au soleil, n'oubliez pas de toujours:
choisir des vêtements qui couvrent vos bras et vos jambes;
porter un chapeau à large bord;
appliquer une crème solaire (FPS de 15 ou plus).
Règle 5. Suivez les recommandations en matière de
dépistage du cancer
Même les personnes ayant des modes de vie sains peuvent être atteintes de
cancer. Une façon de dépister le cancer à ses débuts est de subir des tests de
dépistage réguliers. Ces tests peuvent souvent détecter un cancer alors qu'il
est encore au stade précoce. Et, bonne nouvelle, plusieurs types de cancer
peuvent être guéris lorsqu'ils sont dépistés et traités tôt.
Les femmes devraient discuter de la mammographie, du test Pap et de l'examen
clinique des seins avec un professionnel de la santé.
Les hommes devraient discuter de l'examen des testicules et du dépistage du
cancer de la prostate avec un professionnel de la santé.
Les hommes et les femmes devraient aussi discuter du dépistage du cancer du
côlon et du rectum.
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1-
Tabagisme / Alimentation / Activité physique
2- Protection contre le soleil / Dépistage du cancer
3-
Changement dans votre état de santé / Produits dangereux
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