|
| Lise Giguère et Lise Lanctôt déploient gentillesse et compétence pour aider les fumeurs à se défaire du tabac. |
|
Pour souligner la Semaine québécoise pour un avenir sans
tabac qui se déroulera du 16 au 22 janvier
2005, voici toutes les informations sur la ligne
téléphonique Poumon-9 de l'Association pulmonaire du
Québec (APQ) et les réponses aux questions les plus
fréquemment posées.
La ligne Poumon-9
Lancée en janvier 1998 par l'Association pulmonaire du Québec
(APQ), la ligne Poumon-9
répond à environ 3000 appels par année. En réalité, il serait plus juste de dire que ce service « reçoit 3000 messages téléphoniques », puisque ce service gratuit d'aide à l'arrêt tabagique ne dispose habituellement que d'une seule infirmière à la fois.
Publicité
« Les gens sont rappelés dans la même journée, et nous prenons tout le temps nécessaire pour les écouter, les conseiller et les encourager. Nous soutenons chaque client, à qui nous parlons normalement deux ou trois fois », explique Lise Lanctôt, directrice des programmes à l'APQ. En moyenne, chaque conversation dure 25 minutes. « Beaucoup de personnes appellent de régions éloignées. Parfois peu scolarisées, elles sont très heureuses de parler à une spécialiste qui a du temps à lui consacrer. Lorsqu'elles réussissent à cesser de fumer, ce sont elles qui sont les plus reconnaissantes », témoigne pour sa part
sa collègue Lise Giguère.
Grâce à l'afficheur téléphonique, la préposée joint même ceux qui n'osent pas laisser de message et elle offre son aide, parfois à leur grande surprise!
En plus de mesdames Giguère et Lanctôt, cinq autres infirmières, toutes bilingues, se partagent les 45 heures de service de la ligne, soit du lundi au vendredi de 13 h à 20 h. En février 2001, il s'agissait de Lucie Lebrun, Nicole Lauzier, Roselyne Guay, Louise Daigneault et Réjeanne Bourque.
Ne recevant aucun appui gouvernemental malgré ses frais annuels de 100 000 $, la ligne Poumon-9 est tenue à bout de bras grâce aux dons du public et aux profits découlant des autres activités antitabac de l'Association, notamment les programmes en entreprise. En Ontario, à titre de comparaison, la Société canadienne du cancer bénéficie d'une subvention provinciale de 940 000 $ pour gérer sa ligne d'arrêt tabagique, le 1 877 513-5333 (accessible en Ontario seulement). Madame Lanctôt considère que l'APQ mériterait un meilleur encouragement provincial, d'autant plus que la ligne Poumon-9 est fort affairée à la suite des retombées positives de la Loi sur le tabac.
l'arrêt tabagique étant à la mode au Québec en ce nouveau millénaire, nous avons proposé aux spécialistes de la ligne Poumon-9 de publier leurs réponses aux questions qui leur étaient le plus souvent posées.
18 questions fréquentes sur la ligne Poumon-9
1- Avez-vous des trucs ou des moyens à me suggérer pour m'aider à cesser de fumer?
Lorsque nous désirons cesser de fumer, nous devons respecter cinq règles de base:- boire un minimum de huit verres d'eau par jour ;
- manger sainement (crudités et fruits à volonté) pour minimiser son apport calorique et pour compenser l'habitude de porter la
main à sa bouche ;
- prendre de grandes respirations pour assurer une bonne concentration d'oxygène dans le sang ;
- faire de l'exercice, s'occuper, être actif ;
- obtenir le soutien de proches, ou de professionnels si nécessaire.
2- Quels sont les symptômes de sevrage les plus fréquents lorsqu'on tente de cesser de fumer?
Les symptômes de sevrage peuvent varier d'un ex-fumeur à l'autre. Certains ressentent plusieurs symptômes, tandis que d'autres en ont peu ou pas. On doit toujours se rappeler que chaque problème a sa solution.
Parmi les plus fréquents, nous retrouvons:- tension, irritabilité, forte envie de fumer ;
- bouche et gorge sèches ;
- problèmes gastro-intestinaux ;
- gain de poids ;
- tremblements bénins, étourdissements occasionnels, maux de tête légers ;
- insomnie, fatigue, difficulté de concentration.
3- Est-ce que le sevrage du tabac peut être dangereux pour certaines personnes? Y a-t-il risque d'arrêt cardiaque ou de dépression, par exemple ?
Dans presque tous les cas, les risques sont beaucoup plus grands en continuant à fumer.
4- Existe-t-il des groupes de soutien pour m'aider à cesser de fumer ?
Dans la plupart des régions du Québec, il y a des services d'aide à la cessation qui sont inventoriés par les Directions de la santé publique. Si vous avez accès à Internet, plusieurs sites offrent des forums de discussion sur l'arrêt tabagique. De plus, dans votre entourage, vous connaissez sans doute des ex-fumeurs qui pourraient vous encourager. (Réponse variable selon les régions.)
5- Quels sont les problèmes de santé les plus fréquents reliés au tabagisme ?
Les dangers du tabagisme sont:- l'accident cérébro-vasculaire;
- une maladie cardiaque;
- le cancer du poumon, de la bouche, de l'œsophage, de la gorge et de la vessie;
- la bronchite chronique, l'emphysème;
- l'ulcère gastrique;
- les risques pour le fœtus chez la femme enceinte.
Pour consulter la suite des autres questions, cliquez
ici.
Lise Lanctôt, Lucie Lebrun et Lise Giguère, infirmières
Service téléphonique Poumon-9
1 888 POUMON-9
En collaboration avec Denis Côté, d'Info-tabac
|
