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Le café, le thé, les sodas, nous en consommons beaucoup trop, à la limite, nous consommons même trop de jus. Le jus contient beaucoup de sucre, même les jus naturels sans sucre en contiennent. Il faut comprendre que pour faire du jus, de pommes par exemple, il vous faut beaucoup de pommes, et dans la pomme il y a beaucoup de sucre! Même naturel, le sucre peut être néfaste. Bien sûr, cela dépend de la quantité!
J'interviens ici pour vous parler des tisanes.
Si, par exemple, vous pouviez trouver une tisane dont le goût vous plaît, il ne
serait pas difficile de remplacer, une ou deux fois par jour, le café ou autre
boisson par cette tisane!
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De plus, si vous avez un problème en particulier, les tisanes ont des propriétés thérapeutiques. Donc pourquoi ne pas faire d'une pierre deux coups et joindre l'utile à l'agréable?
Voici des exemples de tisanes et de leurs propriétés:
Angélique : digestive, stimulante et antispasmodique
Anis vert : antispasmodique, stimulante, digestive, gaz intestinaux
Artichaut : fait baisser l'urée et le cholestérol, stimule reins, foie, pancréas
Aubépine : tonique du cœur, calmant
Basilic
: stomachique, diurétique et stimulante
Boldo : stimulant du foie
Bouleau : dépuratif, obésité, rétention d'eau, calculs
Camomille
: facilite la digestion, migraines, rhumatisme, ulcères
Cannelle
: tonique, excitant, antispasmodique
Cassis : diurétique, stimule le foie et la rate, amygdalite
Chélidoine : engorgement foie et abdomen, asthme, verrues et cors
Chicorée : calculs hépatiques, dépuratifs reins et rate
Églantier : antiseptique, bonne source de vitamine C
Eucalyptus : désinfectant, fièvre, bronchite, grippe
Fenouil : stimulant estomac et intestin, digestion, aérophagie
Framboise : diabète, intoxication, rhumatisme
Gingembre
: stimulant, stomachique, sudorifique
Gui : hypertension, artériosclérose
Hamamélis : varices, hémorroïde
Houblon : remède du système nerveux, insomnie, spasme douloureux
Laurier : antiseptique, toux, insomnie, spasmes
Lavande : calmante, diurétique, asthme, contusion
Marjolaine : insomnie, torticolis, rhumatisme
Mauve : laxative, bronchite, entérite
Mélisse : analgésique, tonique, vertige, céphalée
Menthe
: analgésique, calmante, aphrodisiaque
Oranger
: antispasmodique, sudorifique
Ortie : fortifiant, urticaire, diabète, régénère le sang
Passiflore : insomnie, anxiété, nervosité, palpitation
Persil : reconstituant puissant, anti-infectieux, source de vitamine C
Pissenlit : draineur général, cellulite, acide urique, constipation
Prêle : reminéralisant puissant, calculs, acné, eczéma
Reine des prés : aspirine naturelle, cellulite, nervosisme, œdème
Sauge : œstrogène naturel, excite les fonctions sexuelles, stérilité, dépression
Souci : diurétique, grippe, règles douloureuses, ménopause, obésité
Thym : antiseptique puissant, anémie, bronchites, angoisse
Tilleul
: calmant, migraine, angoisse, insomnie, cholestérol
Valériane : calmant, spasme, agitation, insomnie, crampes
Verveine
: congestion de la rate, diurétique, gaz intestinaux
Choisissez votre tisane et sachez que pour faire un choix facile, il existe des formules déjà toutes préparées, vous n'avez qu'à faire votre choix. Il y en a de toutes les sortes, que ce soit pour la nervosité, le poids, le foie Je tiens toutefois à vous prévenir : ce genre de tisane thérapeutique est plus efficace que nous le croyons, donc la première fois, allez-y doucement en commençant par une tisane par jour, pour être en mesure de voir si vous réagissez facilement. Même si la posologie est indiquée, on ne sait jamais.
Eh bien, faites votre choix et prenez une tisane à ma santé ou plutôt à votre santé!
Source:
Marie-Lise Pelletier
Gazette officielle des thérapeutes
Pour contacter l'auteur:
mlpelletier@videotron.ca
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