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Essoufflement (3). Au terme de sa grossesse, la femme
enceinte peut se plaindre d'essoufflement pendant l'exercice physique et parfois
même, simplement en parlant. Monter les escaliers devient aussi très pénible.
Cela est attribuable au fait que le fœtus appuie sur le diaphragme et gêne la
respiration. Vous avez donc moins de place pour respirer et vous avez
l'impression d'étouffer. De façon générale, le problème se dissipe de lui-même
un mois avant l'accouchement lorsque la tête du bébé s'engage. L'anémie peut
également entraîner un essoufflement.
Que faire ? Reposez-vous le plus possible et essayez de diminuer le plus
possible les efforts physiques. Accroupissez-vous s'il n'y a pas de siège
disponible et si vous êtes essoufflée. La nuit, dormir en position surélevée ou
mi-assise sur des oreillers peut vous aider. Si le problème s'intensifie,
consultez votre médecin.
Étourdissements et évanouissements (3). Peuvent survenir parce que
l'utérus pousse sur les vaisseaux sanguins et la paroi abdominale.
Que faire ? Consultez rapidement votre médecin si vous êtes prise
soudainement d'un étourdissement. Pour les étourdissements légers qui
surviennent après vous être couchée, levez-vous lentement en évitant les
changements de posture brusques. Ne sautez pas de repas. Évitez les pièces
chaudes et étouffantes. Évitez de vous coucher à plat sur le dos. Lorsque vous
vous levez d'une position horizontale, poussez avec les mains et levez la tête
la dernière.
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Fatigue (1, 3). Causée par le surcroît de travail imposé à l'organisme
par la grossesse ou par les soucis, la fatigue se manifeste souvent par le
sentiment de se sentir lasse et d'avoir envie de dormir dans la journée et de
dormir plus longtemps la nuit.
Que faire ? Accordez-vous suffisamment de repos. Faites des exercices de
relaxation. Couchez-vous de bonne heure. Ne vous surmenez pas. Faites une sieste
le jour si possible. La fatigue de la grossesse est souvent due à l'anémie,
alors parlez-en à votre médecin
Gencives fragiles (1, 2, 3). Les gencives deviennent plus fragiles
pendant la grossesse, provoquant ainsi des saignements, surtout après le
brossage des dents. Les gencives peuvent également s'inflammer, favorisant la
formation de la plaque dentaire au niveau du collet des dents.
Que faire ? Utilisez la soie dentaire et brossez-vous régulièrement les
dents ; ne manquez pas de visiter votre dentiste pour le nettoyage de vos dents,
même si vous êtes enceinte. Mentionnez toutefois à votre dentiste que vous êtes
enceinte car vous ne devez pas subir de radiographie ou d'anesthésie générale.
Hémorroïdes (2, 3). Vous ressentez des démangeaisons, une gêne et une
douleur, parfois vous observez un saignement quand vous allez à la selle. Les
hémorroïdes sont causées lorsque
les veines du rectum et de l'anus se dilatent ou se gonflent suite à la pression
exercée par la tête du bébé ou par les efforts pour aller à la selle.
Habituellement, les hémorroïdes peu importantes disparaissent sans traitement
après l'accouchement.
Que faire ? Ne faites pas d'efforts pour faire une selle. Évitez la
constipation. Ne restez pas trop longtemps debout. Prenez des bains de siège et
utilisez un onguent pour les hémorroïdes au besoin. Un sac de glace appliqué sur
les hémorroïdes calme les démangeaisons. Si elles persistent, consultez votre
médecin.
Humeur changeante (1, 2, 3). Votre taux d'hormones variera constamment
pendant ces neuf mois de grossesse, affectant ainsi votre comportement et votre
perception des choses. Il est donc tout à fait normal de se sentir parfois
euphorique, excitée et parfois, plus susceptible, plus stressée. Ne vous en
imposez pas trop. Toutefois, les hormones n'expliquent pas tout. Submergée par
les nausées, le doute, les craintes de ne pas être une bonne mère et les
angoisses face à l'accouchement, il est normal de vivre ce changement de vie
avec diverses émotions. Si vous vous sentez triste ou si vous avez des idées
suicidaires, parlez-en à votre médecin.
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1- Les malaises de la grossesse - bouffées de chaleur, transpiration, brûlures d'estomac et candidose vaginale
2- Congestion nasale, constipation, couleur de la peau et crampes musculaires
3- Démangeaisons, douleur à l'aine, douleur ou crampes aux côtes, enflure des chevilles et des doigts, envie fréquente d'uriner et éruption localisée
4- Essoufflement, étourdissements, évanouissements, fatigue, gencives fragiles, hémorroïdes et humeur changeante
5- Incontinence urinaire, infection urinaire, masque de grossesse, maux de dos et maux de hanche ou de cuisse
6- Nausées du matin, pertes vaginales, salivation excessive, seins douloureux et sensations de faiblesse
7- Troubles de la vision, troubles du sommeil, varices et vergetures
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