Dans 75% des séparations, les femmes ont pris la décision de quitter l'autre. Quelles sont les raisons qui poussent les femmes à se séparer et comment vivent-elles la rupture? Réponses et conseils des psychologues Hélène Baril et François St Père pour atténuer les conflits engendrés par une séparation.
Apprivoiser l'idée de la rupture
En général, les femmes réfléchiraient longtemps à la possibilité d'une rupture avant d'en arriver là. «Ça part souvent d'une insatisfaction au niveau de la relation. Après avoir essayé plusieurs stratégies pour améliorer la situation, elles finissent par abandonner et s'éloigner de leur conjoint. Au début, l'idée d'une séparation est douloureuse, mais après un certain temps, ça devient la solution», remarque François St Père, psychologue spécialiste de la thérapie de couple et médiateur familial. Ainsi, il serait rare qu'une femme mette fin à une relation sur un coup de tête.
Les raisons qui poussent les femmes à rompre varient. «Dans la majorité des cas, les femmes se sentent négligées par leur conjoint. Elles déplorent le manque de communication, de plaisir au sein du couple et ne se sentent plus aimées ni appréciées», explique-t-il. L'infidélité du partenaire fait aussi partie des principales causes de séparation. D'autres femmes évoquent la violence, physique ou psychologique, la consommation d'alcool ou de drogue du conjoint ou encore l'incompatibilité de personnalités ou de valeurs.
Les obstacles à la rupture
Beaucoup de femmes ressentent de la culpabilité à l'idée d'être celle qui prend la décision de briser le couple. C'est d'autant plus vrai lorsqu'il y a des enfants dans le décor. Le psychologue François St Père fait ressortir plusieurs obstacles à la séparation. En voici quelques-uns:
-Les croyances personnelles par rapport à la séparation. La peur de ne plus jamais être en couple, par exemple.
-Les enfants. Certains couples demeurent ensemble par crainte de faire souffrir les petits.
-Les valeurs religieuses.
-La pression sociale et la peur du jugement des autres.
-Une faible estime personnelle.
-La dépendance financière.
Le temps, le meilleur allié
Après avoir partagé des années de vie commune, est-il possible de rompre dans l'harmonie? «Je dirais que c'est difficile de parler d'harmonie, surtout au début. Il est toutefois possible de rompre moins sauvagement», admet François St Père. La psychologue Hélène Baril, spécialisée en thérapie conjugale au Centre de psychologie du Vieux-Longueuil, abonde dans le même: «Une rupture entraîne beaucoup d'émotions. C'est un moment de crise où les partenaires ne sont pas toujours rationnels. Ce n'est pas facile à vivre, même pour celui ou celle qui a pris la décision», précise-t-elle.
