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L'ostéoporose, pas qu'une affaire de femmes! |
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Beaucoup d'hommes pensent que l'ostéoporose est une maladie de femmes. Il est vrai que l'ostéoporose est moins fréquente chez les hommes. Tout d'abord parce que leur squelette est plus fort et ensuite, parce qu'ils n'ont pas de changements hormonaux dramatiques comme ceux qui provoquent la ménopause chez la femme.
La perte osseuse commence plus tard chez l'homme et elle progresse plus lentement. La maladie peut se manifester à tout âge, mais l'ostéoporose est le plus souvent de type «sénile» et survient après 70 ans.
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Chez l'homme, la testostérone, hormone sexuelle mâle, stimule les cellules qui construisent l'os (les ostéoblastes). Avec l'âge, la production de testostérone diminue, ce qui affaiblit l'action des ostéoblastes et favorise l'apparition de l'ostéoporose.
Par ailleurs, les hommes ont tendance à devenir moins actifs en vieillissant. Leur apport en calcium alimentaire est souvent insuffisant. L'absorption des aliments et du calcium se fait moins bien.
Chez le jeune adulte ou le préretraité, tout comme chez la femme, un bilan permet de s'assurer de l'absence de maladie associée pouvant être à l'origine d'une ostéoporose secondaire. L'ostéoporose est parfois causée par certains médicaments comme la cortisone, les anticonvulsivants, un excès de Syntroid, etc., qui sont prescrits pour traiter d'autres problèmes et qui ont un effet sur la dynamique des os.
Au Canada et au Québec, 20 à 30 % des fractures ostéoporotiques surviennent chez les hommes, généralement chez les plus âgés. La plupart d'entre elles se produisent à la hanche, et nécessitent une chirurgie et des traitements de physiothérapie. Les risques de complications associées à la chirurgie sont plus grands lorsque l'on vieillit parce que le cœur et les poumons n'ont plus la même capacité.
La prévention de l'ostéoporose chez les hommes est, par conséquent, tout aussi importante que chez les femmes, les enfants et les adolescents.
Prendre sa santé en main
Quels que soient notre âge et notre condition physique, le fait de prendre notre santé en main est un atout pour prévenir la maladie ou la vaincre.
Pour y arriver, il faut se méfier de certains comportements de fuite. Pensons, par exemple, aux réflexions du genre : «ça ne m'arrivera pas à moi», «pourquoi s'en faire», «si ça doit arriver, ça arrivera», ou encore, «ça y est, je ne peux plus rien faire, il n'y a rien à faire contre l'ostéoporose».
Ce que l'on peut faire pour se prendre en main
- Apprendre à mieux se connaître.
- Identifier et comprendre les maladies qui nous guettent.
- Se renseigner adéquatement afin de faire des choix éclairés.
- Se fixer des objectifs réalistes de changement.
- Se faire plaisir tout en adoptant des comportements qui favorisent la santé.
- Être à l'écoute de son corps et de ses émotions.
- S'avoir obtenir l'appui des gens qui nous entourent : professionnels de la santé, parents et amis.
Extrait de Vivre d'amour et d'os frais - Comprendre l'ostéoporose pour mieux la prévenir publié par:
Ostéoporose Québec.
Info-ligne sans frais: 1 877 369-7845
Montréal et environs: (514) 369-7845
Pour évaluer vos risques de développer l'ostéoporose, cliquez ici.
Pour en savoir davantage sur l'ostéoporose, cliquez sur les titres
suivants: Envol vers la prise en charge, Pourquoi les exercices physiques sont-ils nécessaires?, Des statistiques qui
brisent des vies et Diagnostiquer la maladie silencieuse.
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