Les hommes provoquent à peine 25% des ruptures. Quelles sont les raisons qui les poussent à mettre fin à une relation et comment réagissent-ils lorsqu'ils sont laissés?

Si la rupture est difficile à vivre, il est tout de même possible de limiter les dégâts. Les psychologues Hélène Baril et François St Père expliquent comment.

Le choc de la rupture
Les hommes en couple remettraient moins en question leur relation que ne le font les femmes en général, observent les psychologues interrogés. C'est ce qui expliquerait pourquoi plusieurs d'entre eux vivent un choc à l'annonce d'une rupture. «Certains hommes sont très en détresse lorsqu'ils réalisent que c'est sérieux et que leur conjointe va vraiment les quitter. Il y en a qui font tout pour s'accrocher, mais c'est souvent trop tard», note le psychologue François St Père, spécialiste de la thérapie de couple et médiateur familial.

Celui-ci conseille aux couples de prendre le temps de se séparer. «Il ne s'agit pas ici de laisser l'autre espérer, mais plutôt de laisser le temps à celui qui n'avait pas préparé la rupture de se faire à l'idée que c'est terminé», explique-t-il. Le psychologue mentionne aussi qu'il est important d'expliquer clairement à l'autre les raisons de la séparation.

Les hommes vivraient généralement plus difficilement la rupture que les femmes. Le fait de ne pas avoir eu le temps d'apprivoiser celle-ci pourrait entraîner un sentiment d'impuissance, de l'anxiété et même une dépression. Les hommes auraient aussi tendance à s'investir plus rapidement dans une autre relation.

La fuite devant la rupture
«Lorsqu'ils sont insatisfaits de leur relation, beaucoup d'hommes vont préférer fuir - dans le travail, les sports ou auprès d'une maîtresse - plutôt que de rompre», remarque la psychologue Hélène Baril, spécialisée en thérapie conjugale au Centre de psychologie du Vieux-Longueuil.

«En général, les hommes ont tendance à faire basculer leur relation en étant plus désagréables et distants. Au lieu de dire que c'est fini, ils vont rendre la vie assez difficile à leur conjointe pour qu'elle prenne l'initiative d'arrêter la relation. Inconsciemment, ça leur évite d'avoir à porter la culpabilité de la rupture sur leurs épaules», ajoute François St Père.

Qu'est-ce qui amène les hommes à mettre fin à une relation? «L'insatisfaction sexuelle joue pour beaucoup», affirme François St Père. L'incompatibilité des personnalités ferait aussi partie des principales causes de rupture masculines. Quant à la crise du milieu de vie, autrefois appelée crise de la quarantaine, elle provoquerait chez certains hommes une profonde remise en question. Dans certains cas, la relation n'y survivrait pas.

Le temps, le meilleur allié
Après avoir partagé des années de vie commune, est-il possible de rompre dans l'harmonie? «Je dirais que c'est difficile de parler d'harmonie, surtout au début. Il est toutefois possible de rompre moins sauvagement», admet François St Père. La psychologue Hélène Baril abonde dans le même: «Une rupture entraîne beaucoup d'émotions. C'est un moment de crise où les partenaires ne sont pas toujours rationnels. Ce n'est pas facile à vivre, même pour celui ou celle qui a pris la décision», précise-t-elle.