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Les difficultés sexuelles
Le stress peut aussi s'ajouter à d'autres facteurs pour provoquer ou aggraver une difficulté sexuelle. En voici un exemple. Dans les cas de difficultés érectiles, certains hommes présentent un problème physique léger qui ne peut causer à lui seul le trouble. Mais si à cela vient s'ajouter un niveau de stress suffisant, c'est alors que le problème va se déclencher, même si médicalement l'aspect physique n'est pas suffisant pour expliquer le trouble.
Il est bien évident qu'il est impossible de faire disparaître totalement le stress de sa vie. On en a même besoin à certaines occasions. Cependant, il serait sage d'en arriver à pouvoir gérer son stress. Chacun peut développer une façon d'arriver à contrôler son stress, à le gérer : des exercices non violents, de la musique douce, de la marche, etc. Mais une des meilleures façons d'en arriver à gérer son stress, c'est la pratique régulière d'une technique de relaxation.
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Il existe sur le marché des dizaines, sinon des centaines, de cassettes de techniques de relaxation. Ces techniques enseignent à se détendre, à lâcher prise, à se relaxer. La relaxation n'est pas un traitement miraculeux instantané, mais sa pratique régulière (il faut insister sur l'aspect régulier) apportera des bienfaits souvent étonnants. Si vous ne connaissez pas de technique de relaxation, parlez-en à votre médecin ou à un sexologue. D'ailleurs, dans les traitements des problèmes sexuels, il est très fréquent que le sexologue recommande aux clients une pratique régulière d'une technique de relaxation.
François Blanchette, M.A.
Sexologue clinicien et psychothérapeute
Membre de l'Association des sexologues du Québec
Association des sexologues du Québec
Téléphone : (514) 270-9289
Courriel : asq@qc.aira.com
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