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Les chercheurs croient qu'il existe peut-être un lien entre le
stress et un taux de
cholestérol sanguin élevé,
l'hypertension et les risques de formation de caillots sanguins. De plus, le stress peut faire en sorte qu'il soit beaucoup plus difficile de conserver des habitudes saines comme
faire de l'exercice et bien manger. Mais il nous arrive souvent d'être tellement occupés que nous ne remarquons même pas que nous sommes stressés. Répondez à ce petit questionnaire pour connaître votre niveau de stress.
Résultats:
Si votre total est égal à 5 ou plus, vous vivez dans un état de stress.
Examinez votre façon de vivre pour voir si vous pouvez éliminer certaines sources de stress.
Assurez-vous d'avoir un éventail d'activités relaxantes qui vous plaisent et arrivent à vous détendre, comme faire de l'exercice, écouter de la musique douce, parler à un bon ami, à un membre de votre famille, à un thérapeute ou à un ecclésiastique ou encore vous offrir une bonne rigolade avec un ami. Même préparer un bon repas sain pour le cœur peut être l'occasion de vous détendre, seule ou avec des amis ou des membres de votre famille.
Source:
Bécel et La Fondation des maladies du cœur
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