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Isabelle Goulet,
infirmière M. Sc. |
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Question : Pourriez-vous ajouter un article sur la bronchite dans la Clé des maux? Je viens d'en faire une et j'aimerais avoir des renseignements sur la prévention, comment la traiter, ainsi que sur les aliments à éviter en cas de bronchite. Pourtant, je ne fume pas et je vis dans un environnement sans fumée.
Paulette, retraitée de 62 ans
Paulette,
La bronchite est une affection inflammatoire des grosses et moyennes bronches et souvent aussi de la trachée. Comme vous le savez sûrement, les symptômes les plus courants sont la fièvre, la toux et la présence de sécrétions, blanches ou colorées selon la source du problème.
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La fumée de tabac constitue bien, comme vous le laissez entendre, une substance irritante pouvant être reliée à la bronchite, mais elle n'est pas la seule. Bien que votre environnement soit exempt de fumée, la présence de poussières diverses, la pollution atmosphérique ou industrielle ainsi que la sécheresse excessive de votre habitation peuvent provoquer une irritation des voies respiratoires supérieures et causer une inflammation. Cette inflammation transitoire peut aussi être reliée à un virus respiratoire (grippe) ou à une infection bactérienne (pneumocoque)
Malheureusement, on ne connaît pas de lien direct entre l'alimentation et la bronchite (affection aiguë). Toutefois, lors d'une infection, les besoins nutritionnels peuvent augmenter considérablement. Bref, l'adoption d'une bonne hygiène de vie, soit une alimentation conforme au Guide alimentaire canadien, ainsi que la pratique régulière d'activités physiques (minimum 20 minutes 3 fois par semaine) sont des moyens préventifs de base pour maintenir votre santé.
La meilleure façon de prévenir les infections des voies respiratoires telles que la bronchite consiste à augmenter les mesures d'hygiène, en particulier lorsque les gens qui vous entourent toussent, éternuent ou sont incommodés par des écoulements nasaux. Se laver régulièrement les mains (surtout avant de les porter au visage) est une façon simple et efficace d'éviter la contamination.
En cas de maladie, vous pouvez améliorer votre confort en augmentant l'humidité de l'air ambiant (idéalement votre hygromètre devrait indiquer entre 40 et 50 % d'humidité) ainsi que l'hydratation de votre organisme (environ 1 litre de liquide par jour sauf sur avis contraire de votre médecin).De plus, dégagez vos voies respiratoires en toussant efficacement, car la toux est le principal réflexe de protection contre l'accumulation de sécrétions dans les bronches. Cependant, des quintes de toux peuvent s'avérer épuisantes et inefficaces; inspirez alors tranquillement par le nez, puis expirez doucement par la bouche en pinçant les lèvres. À titre préventif, il est essentiel d'éviter les substances irritantes comme celles déjà mentionnées. De plus, l'inhalation d'air froid peut aggraver le processus inflammatoire et la toux, par le fait même. Ainsi, par temps froid ou venteux, il est préférable de se couvrir la bouche avec un cache-nez, par exemple.
Rappelez-vous qu'une toux fréquente, incommodante et qui dure plus d'une semaine nécessite une consultation médicale. N'hésitez surtout pas à visiter votre médecin si votre toux est accompagnée d'autres symptômes tels que des expectorations colorées (crachats), des maux de gorge, des douleurs à la cage thoracique ou de la fièvre.
Pour en savoir davantage, consultez votre médecin ou une infirmière du CLSC de votre région.
Isabelle Goulet, infirmière M. Sc.
Sources :
- Fattorusso, V. et Ritter, O. (1990). Vademecum clinique du diagnostic au traitement, 13e éd., Paris, Masson.
- Smeltzer, S. et Bare, B. (1994). Soins infirmiers médecine et chirurgie, 3e éd., Saint-Laurent, Québec : Éd. du Renouveau pédagogique (trad. de Brunner et Suddarth's Textbook of Medical- Surgical Nursing, 7e éd., 1992).
Veuillez prendre note que les réponses et les conseils professionnels de L'infirmière en ligne ne constituent pas un diagnostic et ne peuvent remplacer un examen médical ou une visite chez le médecin. Notez également que L'infirmière en ligne se réserve le droit de ne pas répondre à certaines questions. De plus, en lui écrivant, les internautes acceptent de voir leur lettre publiée dans la chronique; il est suggéré à ceux qui souhaitent conserver l'anonymat de le mentionner.
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