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Rien ne peut gâcher un voyage important comme le fait d'être malade. Voici quelques conseils qui vous aideront à demeurer en bonne santé même à l'étranger.
-Les guides de voyage ne traitent pas tous des besoins en matière de santé propres aux femmes. Vous pouvez compléter vos lectures en demandant des conseils à d'autres femmes qui ont voyagé.
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-Vous avez tout intérêt à emporter les numéros de téléphone et de télécopieur de votre médecin ainsi qu'une copie des ordonnances médicales dont vous pourriez avoir besoin en voyage.
-Vous ne pourrez pas toujours vous nourrir convenablement. Il serait sage d'apporter des multivitamines comme supplément alimentaire.
-Si vous prenez des contraceptifs oraux, il est possible que vous ne puissiez trouver à l'étranger votre marque habituelle. Emportez-en une quantité suffisante pour la durée du voyage.
-Les troubles digestifs (par exemple, la diarrhée ou les vomissements) nuisent à l'absorption des contraceptifs oraux. Il serait sage d'utiliser un condom pour éviter les grossesses non désirées.
-Vous pourriez vous munir d'une provision de condoms pour vous protéger contre les maladies transmises sexuellement.
-Lorsque vous vous rendez dans un pays en développement, apportez une provision de tampons et de serviettes sanitaires. En général, ils sont difficiles à trouver et peuvent coûter cher.
-Il n'est pas rare que les femmes qui voyagent pendant une longue période cessent d'avoir leurs règles. Si aucun autre symptôme ne se manifeste et que vous ne craignez pas d'être enceinte, ne vous inquiétez pas!
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1- Voyager au féminin: conseils pour demeurer en
bonne santé
2- Voyager au féminin: conseils pour demeurer en
bonne santé (suite)
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