|
|
Le défi: rester motivé!
Selon Glenn Bradley, gérant chez Fitness Depot à Saint-Léonard, la qualité de l'appareil fait toute une différence pour maintenir la motivation. « Habituellement lorsqu'on investit moins dans une machine, elle est souvent moins confortable et plus bruyante, la rendant ainsi plus susceptible de devenir un portemanteau à plus ou moins brève échéance! »
Il souligne également l'importance d'avoir des buts réalistes concernant la mise en forme. « Il faut commencer graduellement ; ne pas faire une heure de tapis roulant la première fois, mais d'y aller avec 10 minutes et, ensuite, progressivement augmenter la durée de l'exercice. Évitez aussi les annonces « trop bonnes pour être vraies » de la télévision. Ce n'est pas vrai qu'on peut perdre sainement 30 livres en un mois! »
Publicité
Danielle Arsenault
Remerciement:
M. Glenn Bradley, gérant Fitness Depot à Saint-Léonard
À lire aussi:
Programme d'entraînement: comment se motiver?
Les trois groupes d'activités pour un entraînement complet
Trucs pour intégrer l'activité physique dans vos journées
1- L'entraînement à domicile, pourquoi pas! et Pourquoi s'entraîner à domicile?
2- Avant d'acheter! et Quoi acheter?
3- Le défi: rester motivé!
|
