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Les pluies printanières. font pousser les téléphiles. La pluie n'est pas une raison pour s'écraser devant la télé. Le printemps est arrivé et si vous n'êtes toujours pas actif, c'est le temps de bouger! Voici quelques conseils pour rester actif et en santé, même quand Dame Nature n'est pas clémente:
1. Activités pour endroits restreints:
Plusieurs activités, telles que le
pilates, le yoga et le taï chi nécessitent très peu d'espace. Trouvez un endroit tranquille et ouvert pour faire de l'exercice à la maison. Ces activités améliorent l'équilibre, la flexibilité et la force. Elles vous redonneront également le moral, même s'il pleut à boire debout.
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2. Jardins intérieurs:
Profitez-en pour planter vos semis à l'intérieur. Recouvrez vos planchers de papier journal et commencez à semer! En gardant vos semis à l'intérieur, il vous sera plus facile de les entretenir.
3. Exercez votre cerveau:
Comme les muscles, votre cerveau doit être exercé pour fonctionner à pleine capacité. Lorsqu'il pleut, trouvez une activité que vous aimez. Mots croisés, lecture, tricot ou jeux de cartes sont des activités qui vous aideront à améliorer vos capacités intellectuelles et votre mémoire.
Source:
Jamieson
Suggestion:
Pour profiter d'un coup de pouce additionnel, essayez le ginkgo biloba de Jamieson. Des études cliniques démontrent que le ginkgo améliore le flux sanguin et le débit d'oxygène vers le cerveau et accroît la mémoire, la concentration et la circulation.
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