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Une gymnastique pour tous
La Technique Nadeau s'adresse aux personnes de tout âge (même si la majorité des
personnes qui se présentent aux cours ont entre 40 à 60 ans) et de toute
condition physique. Il y a bien sûr les sportifs, ou les plus actifs, qui
recherchent une méthode pour les préparer aux exigences physiques et mentales de
la journée, mais il y a aussi celles qui viennent avec plusieurs malaises ou qui
sont moins portées sur l'exercice. Souvent, ces personnes souffrent de maux de
dos, de constipation, d'un manque d'énergie...
Rechercher les personnes compétentes
Afin d'éviter tout risque de blessure à court et à long terme, assurez-vous
d'apprendre les mouvements de la technique sous la supervision d'un professeur
formé et affilié au Centre de yoga Colette Maher, de Montréal. Ce centre a reçu
du créateur de la Technique NadeauMD,
le mandat de structurer l'apprentissage de cette série d'exercices de manière à
ce que tous en retirent des bienfaits, parfois même inattendus. Une fois la
Technique Nadeau apprise (10 rencontres), il n'y a plus d'autres séries de
cours. Toutefois, les adeptes peuvent revenir pour des révisions. Il est aussi
possible d'apprendre la Technique Nadeau au travail et autres lieux.
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Saviez-vous que…
La Technique Nadeau est une marque déposée et tient son nom de monsieur Henri
Nadeau, un Beauceron immobilisé à la suite d'une attaque cardiaque. Il s'est
inspiré des mouvements de danseuses du ventre et d'athlètes olympiques pour
mettre au point trois exercices aux vertus thérapeutiques (respiration profonde
et régulière, mouvements des bras, du tronc, du bassin… et même des yeux). Il
est décédé en 1995, à l'âge de 82 ans.
Par Daniel Racine, professeur et intervenant en santé globale
Lien:
Daniel Racine
info@santeendirect.com
Centre de yoga Colette
Maher
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1-
Une méthode d'exercice régénératrice
2- Une gymnastique pour tous / Rechercher les personnes compétentes
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