Froid dehors, chaud dedans, voici la clé de l’habillement optimal pour jouer au grand air en hiver. Une leçon de pelures d’oignon!
Pour jouir pleinement des sports d'hiver, il faut être correctement vêtu, c'est-à-dire ni trop ni pas assez. Si vous êtes trop habillé, vous aurez chaud dès les premières minutes d'exercice. Si, au contraire, vous l'êtes trop peu, vous grelotterez dès que vous ralentirez la cadence. Le secret? Une stratégie éprouvée, celle de l'oignon.
Comme ce bulbe a ses couches, il faut donc porter plusieurs couches de vêtements. Il vous suffira alors d'en retirer une, si vous avez chaud, ou de les garder toutes et même d'en rajouter, si vous avez froid. Chacune de ces couches - habituellement au nombre de trois - joue un rôle très précis. Jetons-y un oeil... et sans larmoyer?
Couche no 1: du polyester pour absorber l'humidité
En contact direct avec la peau, cette première couche vous garde au sec en chassant rapidement l'humidité produite par la transpiration vers la seconde couche qui sera, elle aussi, chasseresse d'humidité. On peut comparer cette première couche au pare-vapeur qu'on installe sur les murs intérieurs de nos maisons. Les sous-vêtements longs à séchage rapide contenant du polyester (ou du polypropylène) répondent parfaitement à cette exigence. La face intérieure de ces sous-vêtements absorbe en effet l'humidité et l'achemine vers la face extérieure, où elle sera transférée à la face intérieure du vêtement de la deuxième couche, et ainsi de suite, jusqu'à l'air ambiant. C'est le principe des vases communicants.
Vous choisirez votre sous-vêtement en fonction du sport que vous pratiquez. Pour des activités de nature aérobique, comme le ski de fond, le jogging d'hiver ou la raquette de neige, vive les sous-vêtements minces et légers! Pour des activités qui comportent des arrêts fréquents, comme l'escalade de glace, le patinage, la glissade ou le ski de fond en famille, préférez les sous-vêtements d'épaisseur moyenne. Quant aux plus épais, on les réserve aux sorties hivernales «tranquilles», comme les promenades à pied ou l'observation des oiseaux. Détail important: ces sous-vêtements doivent coller au corps pour que la face interne du tissu, plaquée contre la peau, absorbe l'humidité avant même que se forment les gouttes de sueur. Si vous flottez dans votre sous-vêtement, vous flotterez aussi dans votre transpiration!
