|
|
Les positions de sommeil favorites des Québécois
Le sondage réalisé pour le compte du Conseil canadien pour un meilleur sommeil a
permis de connaître les positions de sommeil préférées des Québécois.
- Droit comme un «i»: 40% des Québécois dorment allongés sur le côté,
bien droit. C'est la position favorite de 43% des hommes.
Publicité
- La position foetale: 25% des Québécois dorment sur le côté, la tête
rapprochée des genoux. La «position foetale» est la position préférée de 39% des
femmes.
- Le zombie: 16% des Québécois disent dormir allongés sur le dos, les
bras placés le long du corps.
- La chute libre: 7% des Québécois préfèrent dormir sur le ventre, le
visage enfoui dans l'oreiller. Environ 17% des étudiants préfèrent la position
de la «chute libre» par rapport à 8% pour la moyenne nationale.
- Les mains en l'air: Enfin, 6% des Québécois dorment sur le dos, les
bras près de la tête. C'est la position de «l'abandon».
Le tango du sommeil – Les positions de sommeil
favorisées par les couples
- Une pour moi, une pour toi: Dans 39 % des cas, les partenaires dorment
séparément dans une position distincte.
- Côte à côte: Dans 34 % des cas, ils dorment tous les deux sur le côté.
- Les cuillères amoureuses: 10 % des Québécois qui dorment avec un
partenaire adoptent la position de la cuillère (une personne derrière l'autre).
Dormir est parfois douloureux
Selon les résultats du sondage, près de quatre Canadiens sur dix affirment
s'être réveillés avec une douleur quelconque au cours du mois précédent; 43 %
d'entre eux témoignent que c'est la position de sommeil adoptée la nuit
précédente qui cause cette douleur. Mais ce n'est pas tout: plus du tiers (34 %)
des Canadiens se réveillent au milieu de la nuit ou le matin avec une jambe ou
un bras ankylosé – signe possible que la posture de sommeil est à réévaluer.
1- La position la plus populaire peut générer des
problèmes
2- Les positions de
sommeil favorites des Québécois
3- Outils et étapes pour
un sommeil réparateur
4- Conseil canadien pour
un meilleur sommeil
|
