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| Groupe musculaire: |
Pectoraux, bras et épaules. |
| Position du parent: |
À quatre pattes, genoux sous les hanches, la tête au-dessus de celle de bébé, paumes des mains au sol, bras pliés au coude et les doigts dirigés vers les pieds de bébé. |
| Position du bébé: |
Couché sur le dos ou sur le ventre, à votre tête. |
Mouvement
1. Flexion et extension des bras en resserrant les fessiers afin que le corps reste bien droit. Gardez la tête en ligne avec le haut du corps.
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2. Revenez à quelques pouces du sol et lâchez un beau «cou-cou».
N. B. Quand vous maîtrisez bien ces pompes, vous pouvez reculer progressivement les genoux.
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| Groupe musculaire: |
Taille et abdominaux. |
| Position du parent: |
Debout, les pieds à la largeur des épaules, genoux légèrement pliés. |
| Position du bébé: |
Tenez bébé contre vous, dans vos bras. Une main peut soutenir la tête et le cou pendant que l'autre main est sous les fesses. Un bébé plus grand pourra enrouler ses jambes autour de la taille du parent. |
Mouvement
1. Penchez vers la droite. Gardez les épaules et la tête en ligne avec les hanches. Ne penchez pas vers l'avant.
2. Penchez vers la gauche.
3. Revenez droit.
4. Pliez les genoux et penchez vers l'avant, comme pour vous asseoir sur une chaise.
5. Relevez à la position initiale.
Variante
Vous pouvez tenir bébé dos à vous. Cela lui fera découvrir d'autres horizons.
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