Exercices pour entraîner ses os (4- Coups de poing) - Exercices physiques, Service Vie

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	Semaine du 14 septembre 2007 autres articles


	Exercices pour entraîner ses os

Coups de poing
L'exercice antistress par excellence! En prime: il tonifie les bras et renforce les os fragiles.

Coups de poing

Position de départ: debout, les genoux légèrement fléchis, un pied devant l'autre.

- Frapper le punching-ball ou un gros coussin avec ou sans gants de boxe. Répéter 10 fois. Attention: garder les poings fermés et pointer les doigts vers le bas et non vers les côtés.

Source: Coup de pouce, février 1999
Modèle: Sandra Vallée
Photos: Jean-Claude Behar
Lieu: Centre sportif Sport Plus

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