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L'esquive
Si le mouvement de monter et
descendre nous apprend à centrer notre poids sur nos pieds,
l'esquive, quant à elle, améliore la concentration et la
coordination.
Position de départ: debout, les jambes à la largeur des épaules,
le pied gauche devant le droit, les bras en position de combat, les
poings fermés.
- Esquiver un gant de boxe, une corde, un bâton ou tout autre objet tendu à la
hauteur des épaules de gauche à droite et de droite à gauche, sans bouger les
pieds, pendant 1 minute. Alterner avec l'autre jambe.
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Source: Coup de pouce, février 1999
Modèle: Sandra Vallée
Photos: Jean-Claude Behar
Lieu: Centre
sportif Sport Plus
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