Choix du canot (4- Bénéfices) - Plein air, Service Vie

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	Semaine du 8 juin 2007 autres articles


	Choix du canot

Bénéfices
1) La pratique du canot vous permet de passer du calme à l'excitation dans le même kilomètre de rivière. D'être successivement contemplatif devant le paysage et physiquement assez occupé pour éviter une roche à fleur d'eau, c'est intéressant à gérer.

2) Comme ce sont les membres du haut du corps qui sont les plus sollicités, pensez à quelques exercices de réchauffement avant votre départ. Des rotations des épaules, des battements des bras, vous aideront à partir un peu plus réchauffés. Pour profiter de votre journée au maximum, ne partez pas au maximum de votre puissance. Doser les efforts, se donner un rythme régulier de pagayage, cela s'apprend.

3) Se promener en canot, c'est aussi faire l'expérience du silence. Ce sont des instants qui calment et qui permettent la rêverie. Une autre façon de se détendre et d'apprécier ce que la nature a à nous offrir.

Jean Chartrand

Références:
1) Le magazine Géo Plein Air
Éditions Tricycle
Vendu en kiosques et par abonnement.
(514) 521-8356.

2) Le magazine Espaces.
Gratuit dans les boutiques de plein air.
(514) 277-3477.

3) SÉPAQ
Lieux de pratique et de location dans les parcs réserves fauniques du Québec.
(418) 686-4875.

4) Fédération de canot-kayak
(514) 252- 3001.