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Bénéfices
1) D'abord c'est une activité physique qui peut être pratiquée de façon
intense, dont on retirera des courbatures si on ne dose pas l'effort et si on ne
fait pas quelques exercices d'échauffement avant le départ. Le travail
musculaire se passe au niveau des bras et des épaules, mais il ne faut pas négliger
non plus que le dos est sollicité par la position assise, et que les jambes en
apparence inactives sont en tension pour aider à conserver l'équilibre. Donc
prenez votre temps, partez plus tranquillement et prenez le temps, avant votre départ,
de bien ajuster siège, dossier et pédalier.
2) Mises à part ces considérations physiques, le plus grand bénéfice retiré
de la pratique de cette activité, c'est l'émerveillement devant les découvertes
que l'on peut faire avec le kayak. Même sur un lac, nous avons accès à des
baies ou à des marécages avec leurs îles flottantes que l'on ne pourrait
atteindre autrement.
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3) On ne doit pas non plus négliger le fait que pour le même effort, le kayak
permet de couvrir de plus grandes distances à cause de ses qualités de glisse
sur l'eau.
4) Et finalement, le fait d'être si près de l'eau nous donne un sentiment de
complicité et de proximité avec l'environnement que l'on ne retrouve avec
aucun autre type d'embarcations.
Jean Chartrand
Références:
1) Magazine Géo-Plein air
Éditions Tricycle
(514) 521-8356
Vendu en kiosque et par abonnement
2) Magazine Espaces
Distribué gratuitement dans les boutiques de plein air
(514) 277-3477
3) APTAQ
Association regroupant les producteurs de tourisme d'aventure
(514) 278-5923
4) Fédération de canot/kayak
(514) 252-3099
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