Les zones sensibles
Si la méthode multi-couches convient parfaitement au corps, il en va autrement pour les extrémités. Vous n'êtes tout de même pas pour porter trois paires de chaussettes, trois paires de gants et trois tuques ! Ces parties du corps exigent une approche vestimentaire différente. Commençons par les pieds et les mains, qui sont souvent les premières victimes du froid. 

Pieds. Même par moins 20 °C, vos pieds transpirent s'ils sont actifs. Il faut alors porter des chaussettes qui les garderont au sec et au chaud. Les chaussettes contenant un mélange laine-acrylique (l'acrylique aide à sécher) ou en polyester accomplissent cette double tâche. Ne portez surtout pas des chaussettes en coton. Par temps très froid ou si vous êtes frileuse, enfilez une paire de chaussettes minces en polyester pour combattre la transpiration, puis une autre paire de chaussettes en laine, par exemple. On trouve aussi sur le marché des chaussettes doublées à base de Thermastat, une fibre « respirante » et super-isolante qui aide à prévenir les engelures et les ampoules. La chaussette interne glisse, en effet, sur la chaussette externe, diminuant la friction de la peau sur le tissu. 

Attention au choix des chaussures ou des bottes. Si vous prenez une pointure trop petite, vous risquez de vous geler les orteils en plus d'avoir mal aux pieds. Faites des essais au magasin avec les chaussettes que vous portez habituellement. Votre orteil le plus long doit être à 1 ou 2 cm du bout de la chaussure. La même règle s'applique pour le choix d'une paire de patins. 

Mains. Vous avez le choix entre les gants et les mitaines. Par temps doux, le gant est nettement préférable car il offre une plus grande dextérité manuelle. Un gant relativement imperméable et bien isolé contient habituellement du Waterguard ou du Thinsulate. Les gants en Goretex avec coutures scellées sont 100% imperméables et très (trop !) chauds. Ils sont aussi très chers. Pour les sports où les doigts bougent peu (patinage, glissade, raquette, etc.) et pour les bouts de chou, vive les mitaines! Elles permettent un contact direct entre les doigts, ce qui favorise un transfert rapide de la chaleur. 

Tête. Contrairement à ce qui se passe aux pieds et aux mains, le froid ne réduit jamais la circulation sanguine à la tête. Heureusement d'ailleurs, sinon on se gèlerait le cerveau ! En fait, même si la tête ne représente que 8% de la surface corporelle, elle nous fait perdre de 30 à 40% de la chaleur produite par le corps ! Par conséquent, s'il fait froid ou s'il vente fort, portez à tout le moins un bandeau, encore mieux un bonnet de laine ou, au besoin, une cagoule de laine qui protégera votre visage des engelures.


Richard Chevalier

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