|
Le principe de la pelure d'oignon
s'applique à tous les sports d'hiver. Mais il va de soi qu'un skieur alpin ne
sera pas habillé comme un fondeur. C'est que la composition de la troisième
couche varie en fonction du vent et de la dépense calorique. Plus une activité
nous expose au vent (le ski alpin, par exemple), plus le corps risque de se
refroidir rapidement. C'est le fameux facteur éolien. Au contraire, plus
l'activité nous fait brûler des calories, plus on a chaud. En tenant compte de
ces deux points, voici à quoi devrait ressembler la troisième couche de
vêtements.
Ski de fond
Sport à haute dépense énergétique, il entraîne une grande production de chaleur. La troisième couche sera donc légère et facilitera l'évacuation de l'humidité. Un bon choix: le blouson long (avec trous d'aération sous les aisselles) et le pantalon mince en nylon traité. Si vous transpirez beaucoup, le blouson à base d'Activent est à considérer parce que cette membrane évacue facilement l'humidité produite par le corps. La (coûteuse) combinaison en Lycra et Spandex
intéressera surtout les fondeurs aguerris. Un détail important: si vous ouvrez
une piste dans la neige profonde, la guêtre (enveloppe étanche qui recouvre le
cou-de-pied) empêchera la neige d'entrer dans vos chaussures.
Publicité
Patinage extérieur, raquette et jogging hivernal
Ces activités qui sollicitent les grandes masses musculaires des fesses et des cuisses s'apparentent au ski de fond quant à la dépense énergétique. Par temps doux, la troisième couche ressemblera donc à celle que porte le fondeur. Par temps froid et venteux ou si vous vous arrêtez souvent, optez pour un blouson pourvu d'une doublure chaude (Polartec ou duvet). La guêtre est aussi à conseiller si vous faites de la raquette sur une neige profonde. Si vous pratiquez le jogging d'hiver, assurez-vous que vos chaussures sont équipées d'une semelle à rainures profondes pour éviter les dérapages.
Ski alpin
Portez des vêtements bien isolés et hermétiques pour contrer l'effet refroidissant du vent. Si la troisième couche laisse passer le vent, vous risquez de grelotter après une seule descente! Cela est particulièrement vrai pour les enfants: leur masse musculaire étant moins importante que celle des adultes, ils gèlent plus rapidement qu'eux. C'est que les muscles sont les plus gros producteurs de chaleur, alors s'il y en a peu Les blousons de ski en Goretex ou en Defender, qui intègrent une doublure amovible en Polartec (une fibre très chaude), sont particulièrement efficaces. Une dernière chose: en arrivant à la station de ski, enlevez vos chaussettes de ville et laissez sécher vos pieds une ou deux minutes. Une fois vos pieds secs, enfilez vos chaussettes de ski. Mettre ses bottes alors que les pieds sont encore humides entraîne leur refroidissement rapide.
Planche à neige
Vos vêtements doivent être amples et 100% imperméables car en planche, surtout au début, on tombe souvent. À cause aussi de ces chutes, le pantalon doit être renforcé d'empiècements résistants et coussinés aux genoux et aux fessiers. Il en sera de même pour le blouson long (ou l'anorak s'il vente fort) et ses coudes.
Glissade
S'il s'agit d'une glissade peinarde sur une butte, habillez-vous comme le fondeur. La troisième couche devra être 100% imperméable à cause de la neige qui se retrouve souvent sur les vêtements... quand ce n'est pas sur le visage. Si vous allez glisser dans un centre spécialisé, habillez-vous plutôt comme le skieur à cause du facteur éolien pendant la descente, habituellement plus rapide et plus longue que la petite glissade sur la butte. Si vous glissez avec les enfants, ceux-ci doivent porter des vêtements (bottes incluses) 100% imperméables et très étanches (la neige ne doit pas pénétrer dans les bottes, les mitaines et l'encolure). L'ensemble de neige parka-salopette avec une fermeture-éclair haute et des bandes de poignet en spandex, une fibre qui s'étire, remplit très bien cette fonction.
Voilà! Il ne vous reste plus qu'à jouir pleinement de l'hiver québécois.
1- Le principe des pelures d'oignon (2e partie): À chaque sport, sa tenue
2- On veille aussi à
|
