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Trucs
- Pour transporter votre matériel au refuge, deux solutions s'offrent à vous : soit le sac à dos, soit la
pulka, c'est-à-dire ce petit traîneau dans lequel on est habitué de voir les skieurs tirer leurs petits enfants sur les pistes.
- Pour ce qui est des sacs à dos, ils devront avoir une capacité de charge minimale de 40 litres, une armature rigide et bien adaptée pour le dos, des sangles aux épaules bien rembourrées et une ceinture de taille large et réglable pour permettre une meilleure répartition de la charge sur les reins.
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- Attention au chargement du sac, les articles les plus lourds devant toujours être au fond du sac et le plus près possible du dos, pour éviter qu'ils ne vous déséquilibre lors de vos déplacements en ski, les montées comme les descentes.
- Après plusieurs kilomètres de comparaison, nous en sommes arrivés à la conclusion que l'utilisation de la petite pulka s'avère le moyen le plus efficace de transporter notre matériel, quelle que soit la distance ou la charge. Dans tous les cas, nous nous sommes sentis plus libres de nos mouvements et surtout jamais nous n'avons été déséquilibrés par la charge. Le résultat : moins de fatigue au dos, pas de courbature au niveau du cou que l'on pourrait ressentir avec un sac à dos très haut, et surtout l'impression de ressembler à nos grands explorateurs, même si nos exploits sont plus modestes. En passant, la pulka aussi peut se louer pour une ou plusieurs journées à peu de frais.
- Pour vous aider dans votre préparation, pensez à vous bâtir un aide-mémoire afin de ne rien oublier avant le départ. Voici les grands thèmes que vous pourriez utiliser.
- Articles personnels de toilette.
- Nourriture, incluant collations et réserves d'eau.
- Matériel de camping, incluant réchaud et ustensiles de cuisine.
- Vêtements, multicouches bien entendu.
- Trousse de premiers soins et matériel de dépannage.
- Trousse de fartage et pièces de rechange. Gardez en tête que vous n'apportez que l'essentiel, vous n'êtes pas en autonomie complète pour deux semaines si vous allez en refuge pour 24 ou 36 heures.
Bénéfices
- La possibilité de décrocher complètement de votre quotidien, d'oublier vos soucis et de vous laissez prendre par la beauté des lieux.
- Physiquement, si vous dosez bien les efforts et que vous restez à l'intérieur de vos limites, vous serez réénergisé pour un bon bout de temps.
- Comme il est toujours préférable de partir au moins à deux pour des raisons de sécurité, le côté social de la longue randonnée vous permettra peut-être d'en apprendre plus sur vous et sur ceux et celles qui vous entourent.
Jean Chartrand
Références:
1) La SEPAQ
2) Le
parc du Mont Mégantic
3) Le parc du Mont-Tremblant
1- Ski de fond de longue randonnée
2- Conseils
3- Trucs et bénéfices
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