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Tout le monde peut pratiquer le judo : les jeunes de tout âge, les femmes et les hommes selon leurs possibilités et leurs besoins. Le judo est un jeu merveilleux qui permet à l'enfant de réaliser un certain nombre de choses que ne lui accordent plus les exigences de la vie moderne et toutes les contraintes imposées par notre société.
Physiologiques
- Développement de l'endurance anaérobie lactique et de la puissance aérobique ;
- Développement de la flexibilité, de la force musculaire et de l'équilibre ;
- Établissement et maintien d'une bonne coordination.
Le fait de pouvoir travailler intensément, de bouger avec plus de vigueur qu'à la maison ou à notre travail contribue à notre satisfaction personnelle tout comme le bien-être d'être mobile, plus agile, ce qui permet de mieux jouir de la vie.
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Psychologiques
- Développement de la persévérance et de la ténacité ;
- Acquisition de la confiance en soi ;
- Acquisition de techniques de concentration et de contrôle des émotions ;
- Autonomie et auto-réalisation.
Un sain équilibre psychologique aide à mieux surmonter le stress du quotidien et favorise le développement de la personnalité. Les qualités psychologiques acquises par le biais du judo permettent d'affronter positivement les obstacles et défis qui se présentent à nous tout au long de notre vie.
Sociales
- Développement de la morale (respect des règles) ;
- Valorisation de la coopération ;
- Respect d'autrui et humilité ;
- Discipline et sociabilité.
L'éducation sociale passe par l'apprentissage des valeurs morales et de la discipline. L'adepte du judo sachant faire preuve de tolérance peut aisément coopérer avec ses pairs et démontrer une plus grande productivité dans son milieu social.
| Source : |
Judo-Québec
4545, av. Pierre-De Coubertin
C. P. 1000, Succ. M
Montréal (Québec) H1V 3R2
Tél. : (514) 252-3040
Téléc. : (514) 254-5184
Courriel : judoqc@laval.com
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