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La sécurité des néviplanchistes
- Assurez-vous que avez obtenu une bonne formation, et n'essayez pas d'exécuter des manœuvres qui vont au-delà de vos compétences.
- Portez toujours les équipements protecteurs suivants : un casque pour skieurs et néviplanchistes, protège-poignets et genouillères.
- Gardez-vous en bonne forme physique avant d'entamer la saison et prenez l'habitude de faire des exercices de réchauffement avant de dévaler les pentes.
- Habillez-vous comme un oignon. Portez des vêtements chauds, ajustés et hydrofuges ; les vêtements amples risquent de s'enchevêtrer.
- Ne vous aventurez jamais seul sur les pentes. Assurez-vous que quelqu'un est là pour vous aider en cas de blessures.
- Si vous êtes un débutant, prenez des leçons. L'acquisition de bonnes techniques rendra la pratique de la planche à neige plus agréable et sécuritaire.
- Allez-y lentement. Ne surestimez pas vos capacités — n'oubliez jamais qu'à force de forger on devient forgeron.
- Ne vous surmenez pas. Le surmenage est souvent à l'origine de blessures. La fatigue a également pour effet de réduire la concentration et d'affaiblir les muscles.
- Ne consommez jamais d'alcool. Même un verre ou deux peut réduire vos facultés, votre jugement et votre coordination.
Source:
Conseil canadien de la sécurité
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