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Adaptation
Une étude financée par l'Institut canadien de la recherche sur
la condition physique et le mode de vie (organisme national financé par
Condition physique Canada) propose plusieurs idées. Les chercheurs (les
docteurs Marcel Bouffard, de l'Université de l'Alberta, et Peter Crocker,
de l'Université de la Saskatchewan) ont examiné comment les personnes
ayant un handicap réussissent à s'adapter dans un contexte d'activité physique.
Ils ont découvert que, lorsque ces personnes s'attaquent au problème
lui-même, elles ont plus de chances de surmonter l'obstacle qui les empêche
de participer. Cette démarche peut comporter une bonne communication
avec l'instructeur ou une évaluation réfléchie de la situation
et des mesures à prendre pour remédier au problème.
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Si les personnes ayant un handicap croient qu'il est impossible
de modifier la situation, elles ont tendance à l'aborder d'une manière plus émotive.
Au lieu de concentrer leurs énergies sur le problème, elles voudront
y échapper en espérant un «miracle». Ou encore, elles écarteront
le problème et tenteront de tout oublier.
Le travail du Dr Bouffard et du Dr Crocker montre qu'un
bon mécanisme
d'adaptation peut aider ceux et celles qui ont un handicap physique à relever
le défi posé par une vie active. Une attitude positive est un
premier pas, et un pas essentiel. Avec une telle attitude, les personnes ayant
un handicap sont capables de s'attaquer au problème et de trouver des
solutions. Patience et persévérance comptent aussi pour beaucoup.
Développer ces mécanismes d'adaptation et faire de l'activité physique
une pratique quotidienne ne sont pas des objectifs que l'on réalise
du jour au lendemain.
Et pourtant, cela en vaut la peine. Une vie active est vraiment salutaire...
pour tout le monde!
L'Institut remercie l'Unité de la condition physique et de la vie
active de Santé Canada pour sa contribution financière à la
série Vivre en action.
Source:
Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie
1- Être actif malgré un
handicap physique
2- Adaptation
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