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Attitude à adopter
Les femmes (et les hommes) qui souhaitent résister aux pressions qu'exerce la
société pour que les gens se conforment à l'image d'un corps idéal peuvent
s'inspirer des suggestions suivantes:
- Ne jugez pas les filles et les femmes en vous basant sur l'idéal de la beauté préconisé par la publicité.
- Ne jugez pas les garçons et les hommes en vous basant sur l'idéal du corps musclé vanté par la publicité.
- Occupez-vous des besoins de votre corps en mangeant sainement et en faisant de l'exercice.
- Apprenez à bien vous sentir dans votre corps, quelles que soient votre taille et votre silhouette.
- Fréquentez des gens qui louent votre caractère et vos habiletés et évitez ceux qui critiquent votre apparence.
- Si des gens font des commentaires qui menacent l'estime que vous avez pour votre corps, examinez de près votre relation: Est-ce bien ce que vous en attendez?
- Concentrez-vous sur vos buts personnels et le sentiment de compétence que vous obtenez quand vous les atteignez.
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La beauté se trouve aussi dans une ride au coin de l'œil, dans la vivacité d'une conversation, la tendresse d'un geste
- toutes des choses qui ne dépendent pas du poids ou de la silhouette d'une personne. Au lieu de laisser la publicité définir la beauté pour vous, essayez de définir ce qu'elle est à vos yeux :
La beauté, c'est...
Source:
Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie
À lire aussi:
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1- La beauté, bien plus qu'une question d'apparence
2- Attitude à adopter
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