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Entraînements et tests
Trouvez le programme d'entraînement qui vous convient, améliorez votre endurance
musculaire ou cardiovasculaire, testez votre flexibilité ou votre fréquence
cardiaque.
Exercices physiques
Consultez nos exercices pour la poitrine, les abdominaux, les bras, les jambes,
les cuisses, les fesses ou encore nos exercices à faire au travail!
Sports intérieurs
Golf, badminton, yoga, volley-ball, judo, karaté . Rendez la pratique des sports
agréable!
Sports extérieurs
Ski, vélo, marche, patin, camping, voile, canot l'important, c'est de prendre
l'air!
Bienfaits
L'activité physique a un effet positif sur la santé, le stress, le poids, le
corps, l'humeur et l'espérance de vie. Voyez aussi les bienfaits du sport chez
les enfants, les adolescents, les adultes et les aînés.
Sécurité et prévention
Pour prévenir les blessures ou les incidents lors de la pratique de votre
activité, mieux vaut être informés. Misez sur la sécurité!
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