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Être active, c'est aussi préparer les repas, laver la vaisselle et jouer avec les enfants. |
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Dans les sondages et les études portant sur le niveau d'activité physique (nombre d'heures consacrées à l'exercice physique), les femmes se placent presque toujours derrière les hommes. Or, une étude américaine vient de démontrer que les femmes sont trop souvent sous-estimées. Dans les faits, ces dernières feraient autant d'exercice que les hommes, sinon plus!
Pour obtenir ces résultats, les auteurs de l'étude ont tout simplement tenu compte, en plus de la pratique sportive et des exercices dirigés, de toutes les activités physiques qu'on peut faire dans une journée. Ainsi, être active, c'est aussi marcher jusqu'à la bibliothèque, bricoler, laver la vaisselle, préparer les repas, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, faire une pause exercice au bureau, jouer avec les enfants, déneiger l'auto... et plus encore!
Source:
Santé Canada
Programme Vitalité
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