Exercices pour entraîner ses os (3- Jeux de pieds) - Exercices physiques, Service Vie

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	Semaine du 14 septembre 2007 autres articles


	Exercices pour entraîner ses os

Jeux de pieds
Cet exercice avec impact d'intensité faible permet de renforcer les os et d'améliorer l'équilibre. Il s'agit de le faire le plus rapidement possible sans perdre pied et en déposant chaque fois la plante des pieds sur le step.

Jeux de pieds

Position de départ: debout sur le step, les genoux légèrement fléchis, les mains sur les hanches, le pied gauche devant le droit.

- Sauter sur le step en inversant la position des pieds. Répéter 10 fois.