Cinq conseils de professionnels
Pour contrer ces fausses croyances, les diététistes ont formulé cinq conseils pratiques afin d'aider la population à mener une vie active en faisant sainement le plein d'énergie:
- Suivre les recommandations du guide Bien manger avec le Guide alimentaire canadien est le moyen le plus facile de combler vos besoins en énergie et en nutriments pour mener une vie active;
- Trouvez dans les aliments tout ce qu'il faut pour mener une vie active;
- Restez hydraté chaque jour;
- Ce que vous mangez et buvez et le moment auquel vous mangez et buvez peuvent vous aider à tirer le meilleur parti possible de votre séance d'entraînement;
- Consultez le site des diététistes qui offre de l'information nutritionnelle et des conseils fiables dont vous avez besoin au sujet de l'alimentation saine, y compris des outils interactifs et personnalisés.
Événement et activités
Afin sensibiliser la population au mois de la Nutrition, une foule d'activités ont été organisées. Par exemple, les gens sont invités à se présenter à des kiosques pour rencontrer des professionnels de la santé ou à visiter une épicerie accompagnés par des explications de nutritionnistes sur l'alimentation de base afin de faire des choix judicieux. Pour connaître l'horaire du programme, consultez la section Mois de la nutrition.
