Faire manger fruits et légumes aux enfants
Crédit vidéo: News Canada. Durée: 4 min 04
Pas facile de faire manger des fruits et légumes aux enfants. Pour y parvenir, pourquoi ne pas les faire participer à l'achat et à la préparation des aliments qui composeront leur repas?
Impliquer les enfants dans le choix des fruits et légumes, à l'épicerie, et dans la préparation des repas reste la meilleure façon de leur faire apprécier ces aliments souvent mal aimés. Parmi les aliments gagnants: les fraises, le chou frisé et la patate douce.
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Il est recommandé de ne pas consommer plus de 20 g de gras saturés par jour, en tenant compte d'une consommation de 2000 calories par jour.
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