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Les amandes: un superaliment

Crédit vidéo: News Canada Durée: 2 min 22

 

Superaliment par excellence, les amandes sont parfaites pour la collation, car elles sont faciles à emporter.

 

Les amandes contiennent du calcium, du fer, du zinc, du magnésium, des fibres et de la vitamine E. Leurs gras sont mono-insaturés, donc bons pour la santé cardiaque, et leur teneur en protéines est élevée. De plus, elles sont très énergisantes. Un véritable superaliment facile à transporter et à intégrer dans son alimentation quotidienne.

 

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