Entretenez votre réserve

N'oubliez pas d'ajouter au fur et à mesure à votre liste d'épicerie les ingrédients de base à acheter, dont ces indispensables:

  • des légumes surgelés ou frais;
  • des pâtes ou du riz que vous cuirez et congèlerez;
  • du fromage râpé congelé ;
  • des légumineuses ou du poisson en conserve.
Imagination

Livres, magazines, sites Web, feuillets promotionnels, sans compter les amies et les voisines, les sources de recettes affluent de toutes parts! Voici des idées de repas-minute à cuisiner avec les aliments de base:

  • Pâtes au thon accompagnées d'une salade de verdure ou de carottes
  • Omelette aux légumes avec pain ou pita de blé entier
  • Sauté de tofu ou de poulet avec riz et légumes surgelés
  • Pain perdu accompagné de petits fruits surgelés
  • Soupe-repas de légumineuses (lentilles ou autres), de pâtes et de légumes
  • Flan aux fruits (mandarines, pêches, poires, etc.)
  • Gratin de légumes, de bÅ“uf et de pâtes
Partagez les tâches

N'ayez pas peur d'impliquer les membres de votre famille dans le choix des recettes, l'achat et la préparation des aliments. C'est une façon idéale d'essayer de nouveaux mets, de se rapprocher les uns des autres et d'apprécier les repas en famille à leur juste valeur!

   

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