- Type de plat : Brunch ou repas du matin
- Temps de préparation : 3 minutes
- Temps de cuisson : 1 minutes
- Nombre de portions : 1
- Ingrédient principal : Oeufs
Ingrédients
- aérosol decuisson
- 2 oeufsfrais
- 30 ml (2 c. à table)lait 2%
- 15 ml (1 c. à table)vinaigrette César faible en gras
- ½ tranche cubes de painà grains entiers
- 10 ml (2 c. à thé)miettes de bacon précuit
- 15 ml (1 c. à table)parmesan fraîchement râpé
Préparation
- Vaporiser un petit bol avec l’aérosol de cuisson.
- Ajouter les oeufs, le lait et la vinaigrette, puis mélanger avec un fouet.
- Incorporer les cubes de pain et les miettes de bacon en remuant.
- Faire cuire au micro-ondes à puissance MOYENNE-ÉLEVÉE (70 % de puissance) de 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le mélange commence à figer, tout en remuant à plusieurs reprises pour que les oeufs restent mousseux.
- Recouvrir de fromage.
Source: lesoeufs.ca
Information Nutritionnelle
- PAR PORTION
- Calories 250 cal
- Lipides 14 g
- Sodium 610 mg
- Glucides 13 g
- Fibres 1 g
- Sucres 5 g
- Protéines 18 g
