• Type de plat : Entrées
  • Temps de préparation : 30 minutes
  • Temps de cuisson : 10 minutes
  • Nombre de portions : 4 portions
  • Ingrédient principal : Fruits de mer - Pétoncles

Ingrédients

  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
  • 350 g (3/4 lb) de pétoncles frais, nettoyés et tranchés
  • 30 ml (2 c. à soupe) de basilic frais haché
  • 2 gousses d'ail épluchées, écrasées et hachées
  • 1 piment jalapeño épépiné et haché
  • 250 g (1/2 lb) de champignons frais nettoyés et coupés en deux
  • 24 boules de concombre épépiné
  • 45 ml (3 c. à soupe) de vinaigre balsamique
  • 135 ml (9 c. à soupe) d'huile d'olive extra vierge
  • sel et poivre
  • feuilles de laitue

Préparation

  1. Faire chauffer l'huile dans une poêle, à feu moyen. Ajouter les pétoncles et monter le feu à vif. Faire cuire 1 minute de chaque côté. Ajouter le basilic, l'ail, le piment jalapeño et bien assaisonner. Faire cuire encore 1 minute.
  2. Retirer les pétoncles de la poêle et réserver dans un bol. Ajouter les champignons à la poêle chaude et faire cuire 3 minutes, à feu vif. Ajouter plus d'huile, si nécessaire.
  3. Ajouter les champignons aux pétoncles dans le bol. Incorporer le concombre.
  4. Mélanger le vinaigre et l'huile d'olive; bien assaisonner. Verser sur la salade, mélanger pour incorporer et servir sur des feuilles de laitue.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique