Ingrédients

  • 250 g (1/2 lb) de gombos entiers congelés
  • 15 ml (1 c. à soupe) de beurre
  • 5 ml (1 c. à thé) de persil frais haché
  • 30 ml (2 c. à soupe) de pignons (noix de pins)
  • quelques gouttes de jus de citron
  • sel et poivre

Préparation

  1. Verser 250 ml (1 tasse) d'eau dans une casserole. Saler et amener à ébullition. Ajouter les okras; couvrir et faire cuire 10 minutes.
  2. Dès que les okras sont cuits, les placer sous l'eau froide. Bien égoutter.
  3. Faire chauffer le beurre dans une poêle à frire. Ajouter les okras et le persil; mélanger et ajouter les pignons. Faire cuire 2 minutes à feu moyen. Saler et poivrer.
  4. Arroser de jus de citron et servir.

Information Nutritionnelle


Source: © 2000 Les Éditions Québec Amérique inc.