Ingrédients

  • 375 ml (1 1/2 tasse) de riz basmati
  • 750 ml (3 tasses) d'eau
  • 7 ml (1 1/2 c. à thé) de sel
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
  • 2 bottes d'épinards
  • 1 1/2 oignon rouge épluché et tranché
  • 2 gousses d'ail épluchées, écrasées et hachées
  • sel et poivre

Préparation

  1. Rincer le riz à l'eau froide et égoutter.
  2. Verser l'eau dans une casserole. Saler et ajouter 5 ml (1 c. à t.) d'huile d'olive. Porter à ébullition. Ajouter le riz et mélanger. Couvrir et faire cuire 30 à 35 minutes à feu doux. Au besoin, prolonger la cuisson si le couvercle ne ferme pas hermétiquement.
  3. Entre-temps, couper les tiges des épinards. Laver les feuilles et les faire tomber dans une petite quantité d'eau bouillante pendant 3 minutes. Égoutter et presser avec le dos d'une cuillère pour en exprimer toute l'eau. Façonner en une boule et serrer pour en éliminer l'excès d'eau.
  4. Faire chauffer le reste de l'huile dans une poêle, à feu moyen. Ajouter l'oignon et faire cuire 15 minutes.
  5. Ajouter l'ail et les épinards. Bien assaisonner et faire cuire 4 minutes à feu vif.
  6. Incorporer les épinards au riz cuit et servir.

Information Nutritionnelle


Source: ©Les Éditions Québec-Amérique