Ingrédients

  • 15 ml (1 c. à soupe) de beurre ou margarine
  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile
  • 2 ml (1/2 c. à thé) de sel
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de poivre
  • 4 demi-poitrines de poulet désossées, sans peau
  • 5 ml (1 c. à thé) d'origan frais (séché : 1 ml/1/4 c. à thé)
  • 12 feuilles de pâte phyllo
  • 125 ml (1/2 tasse) de beurre clarifié ou margarine fondue
  • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de sésame
  • 1 poivron rouge
  • 15 ml (1 c. à soupe) de crème à 15 %
  • 3 poivrons (1 rouge, 1 vert, 1 jaune)
  • 1 oignon émincé
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
  • 45 ml (3 c. à soupe) de coriandre ou poivre en grains concassés
  • 30 ml (2 c. à soupe) de persil
  • 160 ml (2/3 tasse) de bouillon de poulet

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Dans une poêle, faire chauffer le beurre et l'huile. Assaisonner les poitrines et les cuire 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que les jus de cuisson qui s'en écoulent soient clairs. Ajouter l'origan, retirer le poulet et réserver au chaud.
  3. Badigeonner une feuille de pâte phyllo de beurre fondu et recouvrir d'une autre feuille. Badigeonner à nouveau et couvrir d'une dernière feuille. Donner une fine couche de beurre sur le dessus des feuilles, tailler dans la forme désirée et saupoudrer de graines de sésame. Répéter l'opération pour les 3 autres portions. Cuire au four à 180 °C (350 °F) entre 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit bien colorée.
  4. Badigeonner un des poivrons rouges d'huile et le mettre au four dans une assiette en aluminium. Cuire jusqu'à ce ce qu'il commence à noircir ou jusqu'à ce que la peau se soulève. A ce moment, enfermer le poivron 5 minutes dans un sac en plastique. Retirer ensuite la peau, le cœur, les pépins et passer la chair au mélangeur avec la crème. Rectifier l'assaisonnement. Réserver au chaud.
  5. Tailler les 3 autres poivrons en lamelles. Dans une poêle, faire chauffer l'huile et faire revenir les légumes à feu moyen jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres. Assaisonner, ajouter la coriandre et le persil. Réserver au chaud et déglacer la poêle avec le bouillon. Réduire de moitié, rectifier l'assaisonnement et ajouter une noix de beurre en fouettant énergiquement (monter au beurre).
  6. Dresser dans les assiettes de service un petit nid de légumes, déposer dessus le poulet escalopé et recouvrir de la feuille de pâte phyllo. Verser la sauce en demi-cercle devant le poulet.

Information Nutritionnelle


Source: © Fédération des producteurs de volailles du Québec