• Type de plat : Plats principaux
  • Temps de préparation : 20 minutes
  • Temps de cuisson : 15 minutes
  • Nombre de portions : 4
  • Ingrédient principal : Viande - Boeuf

Ingrédients

  • 15 ml (1 c. à soupe) d'huile végétale
  • 15 ml (1 c. à soupe) de beurre
  • 8 tranches de filet de boeuf de 0,65 cm (1/4 po) d'épaisseur
  • 125 ml (1/2 tasse) de champignons émincés
  • 1 poivron jaune ou rouge émincé
  • 2 coeurs de palmier émincés
  • 60 ml (1/4 tasse) de vin blanc sec
  • 375 ml (1 1/2 tasse) de bouillon de boeuf chaud
  • 1 ml (1/4 c. à thé) d'origan
  • 15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs
  • 30 ml (2 c. à soupe) d'eau froide
  • 45 ml (3 c. à soupe) de crème à 35 %
  • 60 ml (1/4 tasse) de fromage parmesan râpé
  • une pincée de paprika
  • sel et poivre

Préparation

  1. Faire chauffer l'huile et le beurre dans une sauteuse. Faire saisir la viande 2 minutes à feu moyen-vif.
  2. Retourner et bien assaisonner la viande; continuer la cuisson 2 minutes. Retirer et mettre de côté.
  3. Mélanger les champignons, les poivrons et les coeurs de palmier dans la sauteuse; cuire 3 minutes à feu vif.
  4. Incorporer le bouillon de boeuf et les épices; amener à ébullition. Continuer la cuisson 2 minutes à feu moyen.
  5. Délayer la fécule de maïs dans l'eau froide. Incorporer la sauce; laisser mijoter 1 minute.
  6. Incorporer la crème; cuire 2 minutes. Rectifier l'assaisonnement.
  7. Parsemer de fromage et mélanger; faire cuire 1 minute.
  8. Remettre la viande dans la sauce; laisser mijoter pour réchauffer. Servir immédiatement.

Information Nutritionnelle


Source: © 2000 Les Éditions Québec Amérique inc.